ショート動画は冒頭3秒が勝負：スクロールを止めるフック50例と選び方・テスト方法

ショート動画の冒頭3秒で、視聴者は見続けるかスワイプするかを決めます。この記事は「ショート動画 冒頭3秒」で検索した人が、そのまま使えて、自分のジャンルに合わせて直せるフック例を探していることを前提に書いています。理論の説明は短くし、5つのジャンルごとに10個ずつ、合計50個のフックを載せました。

各フックには次の3つを付けています。

• セリフ：最初の3秒で話す一文（日本語で20〜25文字程度が目安）
• テロップ：画面に出す短い文字
• 型：好奇心・逆張り・リスク・結果・呼びかけの5種類

型を混ぜておくと、どの切り口が自分の視聴者に合うかを比べやすくなります。[ADD: あなたの数字] と書いた部分には、ご自身の実績や数字を入れてください。根拠のない数字は入れないでください。

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冒頭3秒の5つの型

| 型 | 狙い | 冒頭の作り方 | |---|---|---| | 好奇心 | 答えを知りたくさせる | 答えを言わずに、問いや意外な事実の入口だけを見せる | | 逆張り | 常識を揺さぶる | 「〜は間違い」「〜しなくていい」と言い切る | | リスク | 損を避けたい気持ちに訴える | 見ないと何を失うかを具体的に伝える | | 結果 | 完成形を先に見せる | ビフォーアフターや完成品を最初の1カットで見せる | | 呼びかけ | 「自分のことだ」と思わせる | 対象者を名指しで呼ぶ |

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ジャンル1：時短料理・自炊

1. セリフ「包丁もまな板も使わずに、夕飯が一品できます」／テロップ「包丁ゼロで夕飯」／型：好奇心 2. セリフ「作り置き、正直やめたほうが楽になりました」／テロップ「作り置きをやめた理由」／型：逆張り 3. セリフ「その炒め方だと、野菜がべちゃっとします」／テロップ「べちゃ炒めの原因」／型：リスク 4. セリフ「完成品がこれ。材料は冷蔵庫の残りだけ」／テロップ「残り物だけでこれ」／型：結果 5. セリフ「仕事終わりに料理したくない人、これだけ覚えて」／テロップ「疲れた日の一品」／型：呼びかけ 6. セリフ「レンジに入れる前に、ひとつだけ足してください」／テロップ「レンジ前のひと手間」／型：好奇心 7. セリフ「鶏むね肉は、下味をつけなくていいです」／テロップ「下味いりません」／型：逆張り 8. セリフ「この保存の仕方、食材を無駄にしてるかも」／テロップ「その保存NGかも」／型：リスク 9. セリフ「洗い物はフライパンひとつ。これで終わりです」／テロップ「洗い物1個」／型：結果 10. セリフ「一人暮らしで自炊が続かない人、見てください」／テロップ「一人暮らし自炊」／型：呼びかけ

ジャンル2：自宅筋トレ・フィットネス

1. セリフ「腕立て伏せの前に、手の位置だけ見直して」／テロップ「腕立ての手の位置」／型：好奇心 2. セリフ「腹筋運動だけしても、お腹は割れにくいです」／テロップ「腹筋だけはNG」／型：逆張り 3. セリフ「そのスクワット、膝に負担をかけているかも」／テロップ「膝を痛めるスクワット」／型：リスク 4. セリフ「私の[ADD: 期間]の変化です。やったのはこれだけ」／テロップ「[ADD: 期間]でこう変わった」／型：結果 5. セリフ「ジムに行く時間がない人、家でこれだけやって」／テロップ「ジムなしでOK」／型：呼びかけ 6. セリフ「器具なしで、背中を鍛える方法があります」／テロップ「器具なし背中トレ」／型：好奇心 7. セリフ「毎日やらなくていい。むしろ休んでください」／テロップ「毎日筋トレは逆効果?」／型：逆張り 8. セリフ「プランクでこうなっていたら、すぐやめて」／テロップ「危ないプランク」／型：リスク 9. セリフ「3分で終わります。タイマーを用意してください」／テロップ「3分だけ」／型：結果 10. セリフ「運動が三日坊主で終わる人に向けた動画です」／テロップ「三日坊主さんへ」／型：呼びかけ

ジャンル3：節約・家計管理

1. セリフ「家計簿をつけずに貯金できた方法を話します」／テロップ「家計簿なしで貯金」／型：好奇心 2. セリフ「コンビニを我慢しても、お金は貯まりにくいです」／テロップ「コンビニ節約は効かない?」／型：逆張り 3. セリフ「このサブスク、気づかないまま払い続けていませんか」／テロップ「放置サブスク確認」／型：リスク 4. セリフ「固定費を見直して、月[ADD: 金額]浮きました」／テロップ「月[ADD: 金額]浮いた」／型：結果 5. セリフ「給料日前にお金がなくなる人、見てください」／テロップ「給料日前ピンチの人へ」／型：呼びかけ 6. セリフ「通帳を2つに分けたら、使いすぎが止まりました」／テロップ「口座を分けるだけ」／型：好奇心 7. セリフ「ポイ活は、正直おすすめしません」／テロップ「ポイ活やめた理由」／型：逆張り 8. セリフ「年末にこれを確認しないと、損するかもしれません」／テロップ「年末チェック」／型：リスク 9. セリフ「スマホ代の明細、ここだけ見れば十分です」／テロップ「明細はここだけ」／型：結果 10. セリフ「一人暮らしで貯金ゼロの人、まずこれから」／テロップ「貯金ゼロからの一歩」／型：呼びかけ

ジャンル4：スキンケア・美容

※肌の効果を言い切らず、自分の体験として話すのが安全です。

1. セリフ「洗顔のあと、最初に何を塗っていますか」／テロップ「洗顔後の1本目」／型：好奇心 2. セリフ「スキンケアは、増やすより減らしたほうが楽でした」／テロップ「減らすスキンケア」／型：逆張り 3. セリフ「その日焼け止め、塗る量が足りていないかも」／テロップ「日焼け止めの量」／型：リスク 4. セリフ「私の朝のスキンケアは、これで全部です」／テロップ「朝はこれだけ」／型：結果 5. セリフ「乾燥肌で何を使えばいいか迷っている人へ」／テロップ「乾燥肌さんへ」／型：呼びかけ 6. セリフ「化粧水をつける前に、手でこれをしてください」／テロップ「つける前のひと手間」／型：好奇心 7. セリフ「高いクリームを買う前に、見直したいことがあります」／テロップ「高いの買う前に」／型：逆張り 8. セリフ「この順番で塗ると、もったいないかもしれません」／テロップ「塗る順番」／型：リスク 9. セリフ「メイク崩れ、[ADD: 時間]でここまで変わりました」／テロップ「崩れ比較」／型：結果 10. セリフ「スキンケア初心者の男性に向けた動画です」／テロップ「メンズ初心者向け」／型：呼びかけ

ジャンル5：英語学習

1. セリフ「この英語、ネイティブにはこう聞こえています」／テロップ「実はこう聞こえる」／型：好奇心 2. セリフ「単語帳を最初から覚えるのは、やめていいです」／テロップ「単語帳はやめていい」／型：逆張り 3. セリフ「“I’m fine” ばかり使うと、そっけなく聞こえるかも」／テロップ「I'm fineの落とし穴」／型：リスク 4. セリフ「[ADD: 期間]で言えるようになった表現、全部見せます」／テロップ「[ADD: 期間]の成果」／型：結果 5. セリフ「英語の聞き取りが苦手な人、これを試してください」／テロップ「聞き取りが苦手な人へ」／型：呼びかけ 6. セリフ「この3語を覚えると、会話が続きやすくなります」／テロップ「会話をつなぐ3語」／型：好奇心 7. セリフ「文法を完璧にしてから話す必要はありません」／テロップ「文法は後でいい」／型：逆張り 8. セリフ「海外のレストランでこれを言うと、気まずくなります」／テロップ「レストランNG英語」／型：リスク 9. セリフ「1日5分。これを続けたら口が慣れてきました」／テロップ「1日5分だけ」／型：結果 10. セリフ「中学英語で止まっている大人に向けた動画です」／テロップ「中学英語で止まった人へ」／型：呼びかけ

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上の50例はすべて、Capafy上のAIエージェント Hook Lab で作りました。自分のジャンルや商品を入れると、同じ形式のフック、台本、キャプションをまとめて作れます。→ Hook Labで自分のジャンルのフックを作る

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フックの選び方とテストの仕方

選び方：3つの基準

1. 一文で意味が通じるか：音を消して見ても、テロップだけで内容がわかるかを確認します。 2. 本編と内容が合っているか：冒頭で予告したことを本編で必ず見せます。冒頭と本編がずれると途中で離脱されやすくなり、視聴者の信頼も失います。 3. 最初の1カットで絵が見えるか：セリフより先に、完成品、手元、表情などの映像で状況を伝えます。

テストの仕方：毎回1つだけ変える

• 本編は同じにして、冒頭だけ変える：同じ内容の動画で、冒頭3秒だけを型違いにして投稿します（例：好奇心の型と結果の型）。
• 見る指標を決めておく：各プラットフォームの分析画面で、冒頭の視聴維持率と平均視聴時間を比べます。再生数は投稿した時間帯や日の影響を受けやすいため、主な判断材料にはしません。
• 条件をそろえる：投稿する時間帯、動画の長さ、BGMはできるだけ同じにします。
• 記録を残す：「型・セリフ・テロップ・維持率」を表にしておくと、自分の視聴者に合う型が見えてきます。数値は [ADD: あなたの計測値] として自分のデータで埋めてください。

撮影のコツ

セリフは動画の0秒目から話し始めます。息を吸う間や「えー」は編集で切り、テロップは話し始めと同時に表示します。

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よくある質問

Q1. 冒頭3秒で一番大事なのはセリフと映像のどちらですか？

両方を同時に見せるのが基本です。音を消して見る人もいるため、映像とテロップだけで意味が伝わる状態にしてから、セリフで補強します。

Q2. 冒頭で結論を言うと、最後まで見てもらえなくなりませんか？

結果の型では、「何ができるか」を先に見せて、「どうやるか」を本編に残します。結論の全部を言うのではなく、見る理由を先に渡すイメージです。

Q3. TikTok・Reels・Shortsで、同じフックを使い回してもいいですか？

まずは使い回して構いません。ただし、画面の下や横はUIで隠れやすいため、テロップは画面中央寄りに置きます。そのうえで、反応の差をプラットフォームごとに記録してください。

Q4. 「〇〇な人へ」という呼びかけの型は、対象を絞りすぎになりませんか？

対象を絞ると、当てはまる人には「自分のことだ」と伝わりやすくなります。広く届けたい場合は、呼びかけ型とほかの型を交互にテストして比べてください。

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まとめ：自分のジャンルのフックを作る

この記事のフック例は、すべて Hook Lab（Capafy上のAIエージェント）で作りました。テーマ、トレンド、商品、ジャンルを入力すると、次のものが一度に返ってきます。

• 5個以上の冒頭3秒フック（セリフ・テロップ・型）
• おすすめのフックとその理由
• タイムコード付きの台本
• キャプションとハッシュタグ

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