TikTok 台本 テンプレート：白紙から30秒の構成を作る40例

撮影セットも編集アプリも開いたのに、台本欄だけが空白のまま15分過ぎる。TikTokで止まりやすいのは撮影技術ではなく、「最初の一文を何にするか」を決める場面です。

この記事では、動画の題材を台本に変えるためのTikTok 台本 テンプレートを40本まとめました。冒頭だけを借りるのではなく、フック→展開→着地までを先に決めてから撮るための型です。

悩みを言い当てるフック

1. 「[ADD: 悩み]で止まっているなら、最初に見直すのはここです。」 2. 「それ、才能不足ではなく順番の問題かもしれません。」 3. 「[ADD: 作業]に時間がかかる人ほど、この一手を飛ばしています。」 4. 「うまくいかない原因は、意外と[ADD: よくある行動]です。」 5. 「私も最初は[ADD: 失敗]をしていました。変えたのは一つだけです。」 6. 「[ADD: ターゲット]が今すぐやめてもいいことを話します。」 7. 「『頑張っているのに進まない』を分解すると、こうなります。」 8. 「[ADD: 悩み]を解決しようとして、逆に遠回りしていませんか？」

台本の流れ： 問題を一文で言う → その原因を一つに絞る → 今日できる手順を見せる → 「まず[ADD: 最初の行動]から」で締める。

ビフォー・アフターで見せる台本

9. 「この[ADD: 対象]、変えたのは3か所です。」 10. 「左が前、右が後。違いは[ADD: 観点]です。」 11. 「[ADD: 時間]前はこうでした。今はこうしています。」 12. 「同じ材料でも、順番を変えるとこう見えます。」 13. 「失敗した版から、使える版に直します。」 14. 「[ADD: 悪い状態]を、[ADD: 望む状態]にする手順です。」 15. 「これを捨てたら、[ADD: 作業]がシンプルになりました。」 16. 「完成形を先に見せます。次に作り方を話します。」

台本の流れ： 完成形を最初の画面に置く → 変更点を最大3つにする → 各変更の理由を一言で説明 → 視聴者が真似する順番を表示する。

初心者向けの「まずこれ」型

17. 「初めて[ADD: 分野]をするなら、これだけ覚えてください。」 18. 「[ADD: 目標]のために、最初の10分でやることです。」 19. 「道具を増やす前に、この設定だけ確認してください。」 20. 「ゼロから始める人向けに、3ステップで説明します。」 21. 「専門用語なしで、[ADD: テーマ]を説明します。」 22. 「初心者が最初に選ぶなら、私は[ADD: 選択肢]から始めます。」 23. 「迷ったら、この基準で一つ選んでください。」 24. 「今日は[ADD: 作業]の『最初の一回』だけ作ります。」

台本の流れ： 誰向けかを宣言 → 手順を3つに限定 → つまずきやすい一点を補足 → 保存して後で試す理由を添える。

比較・選び方の台本

25. 「[ADD: A]と[ADD: B]、選ぶ基準は価格ではありません。」 26. 「この二つは似ていますが、向いている人が違います。」 27. 「[ADD: 選択]で迷うなら、この質問に答えてください。」 28. 「安い方を選ぶ前に、[ADD: 条件]を確認してください。」 29. 「[ADD: A]が合わない人には、[ADD: B]の方が自然です。」 30. 「3つ試して、残したのはこれでした。理由を話します。」 31. 「同じ目的でも、時間がない人の選択は変わります。」 32. 「おすすめを一つに絞る前に、比較表のここを見ます。」

台本の流れ： 比較対象を画面に並べる → 判断軸を2〜3個だけ提示 → 人別の結論を出す → 自分の条件を書き出すよう促す。

失敗談・検証の台本

33. 「[ADD: 失敗]をして、ようやく気づいたことがあります。」 34. 「これはおすすめしません。実際にこう困りました。」 35. 「7日間、[ADD: 方法]を試したら、予想外だったのはここです。」 36. 「うまくいった話ではなく、やり直した話をします。」 37. 「この方法には向く条件と、向かない条件があります。」 38. 「[ADD: よくある助言]を試す前に知っておきたい限界です。」 39. 「結果より先に、私が記録した項目を見せます。」 40. 「次に試すなら、[ADD: 条件]を変えて検証します。」

台本の流れ： 試した条件を明かす → 起きたことを時系列で話す → 一つの学びと限界を分ける → 視聴者が試す条件を提案する。数字が必要なら、確認済みの自分の数値だけを入れてください。

台本テンプレートの選び方

型は「伸びそうな言葉」ではなく、動画で約束する内容から選びます。

• 悩みを解く動画なら、視聴者が口にする困りごとから始める。
• 手順を教える動画なら、完成形か最初の行動を先に見せる。
• 比較動画なら、結論より判断基準を先に置く。
• 検証動画なら、試した条件と限界を隠さない。

題材を一文にします。たとえば「[ADD: 誰]に、[ADD: 何]を、[ADD: どんな条件で]伝える動画」。この一文が決まると、フック、画面テキスト、撮るカットが同じ方向を向きます。

30秒台本をテストする方法

1. 声に出して最初の一文を読む。説明が長ければ、主語か条件を一つ削ります。 2. 最初の3秒で「誰の、何の動画か」が画面でも分かるようにします。 3. 一つの動画には一つの約束だけを置きます。比較、手順、失敗談を全部入れようとしません。 4. 撮影後に、音なしでも要点が追えるか確認します。必要なら画面テキストを短くします。 5. 同じ題材でフックを2本書き、投稿前にどちらが約束を明確に言えているか選びます。

よくある質問

TikTokの台本は何秒分まで書くべき？

まずは30秒前後を想定し、フック、説明、着地の三つに分けると作りやすくなります。話す速さやカット数に合わせて、撮影後に削る前提で書いてください。

テンプレートを使うと似た動画になりませんか？

型は順番を借りるものです。[ADD: 自分の経験]、実際の画面、確認できる条件を入れると、内容は自分の動画になります。

フックだけ作れば十分ですか？

フックは約束です。その約束に答える展開と、次の行動が分かる着地まで決めると、撮影中に話が散らかりにくくなります。

ツールが返すもの

題材を送ると、角度、複数のフック、カットごとの台本、キャプションまでを一つの下書きとして受け取れます。公開されている出力例は次のとおりです。

You send: "A 30-second TikTok about why cold email still works in 2026."

You get back (shortened):

• Angle: the single sharpest claim the video makes about cold email in 2026.
• Hooks (3, one marked RECOMMENDED):

1. Contrarian — "Everyone says cold email is dead. It isn't." (RECOMMENDED, with the reason it works) 2. Question — "Why did this cold email get a 40% reply rate?" 3. Stat-style — a hook built only from facts you supplied.

• Timed script table: voiceover · on-screen text · visual/shot cue, beat by beat, HOOK → BUILD → PAYOFF → CTA.
• Caption: 4–6 hashtags plus one filming or posting tip.

空白の台本欄に題材だけ書いて、撮影できる順番の下書きを作りたいなら、TikTok Script Proを使う。