TikTok 台本 例：白紙から撮影できる形にする36本のたたき台

撮影セットはできているのに、録画ボタンの前で「最初の一言」が出ず、メモアプリだけが空白のままになる。この記事では、その空白を埋めるためのTikTok台本例を、冒頭・展開・締めまで撮れる粒度で36本まとめます。

台本は、流暢な文章である必要はありません。視聴者が止まる一言、見せる順番、最後に残す一言があれば、撮影は始められます。自分の数字や体験を入れる箇所は [ADD: ] で残しました。

商品・レビュー系のTikTok台本例

1. 3日使った結論 - 冒頭：「これ、3日で手放せなくなった理由は一つです。」 - 展開：最初に困っていた場面 → 実際に使う手元 → 一番変わった点。 - 締め：「買う前に確認したい点は、最後にこれです。」

2. 買う前なら知りたかったこと - 冒頭：「買う前の自分に、これだけは言いたい。」 - 展開：期待していたこと → 実物で意外だったこと → 向く人・向かない人。 - 締め：「[ADD: 条件]なら、選択肢に入れていいです。」

3. 高いほうを選ばなかった理由 - 冒頭：「高いほうではなく、こちらを選びました。」 - 展開：比較した2点 → 日常で差が出た場面 → 捨てた機能。 - 締め：「必要なのは全部入りではなく、[ADD: 必要な一点]でした。」

4. 失敗した購入からの比較 - 冒頭：「前回は失敗しました。今回はここだけ変えました。」 - 展開：前回の失敗 → 比較基準 → 今回の結果。 - 締め：「同じ失敗を避けるなら、[ADD: 確認項目]を見てください。」

5. 一機能だけを検証する - 冒頭：「この機能だけ、本当に使うのか試しました。」 - 展開：試す条件 → 操作画面 → 使えた場面と使えなかった場面。 - 締め：「毎日[ADD: 場面]がある人には役立ちます。」

6. 開封から最初の使用まで - 冒頭：「届いてから[ADD: 時間]で、ここまで使えました。」 - 展開：箱を開ける → 初期設定 → 最初の結果。 - 締め：「最初にやるなら、この順番です。」

美容・ファッション系のTikTok台本例

7. 片側だけで比べる - 冒頭：「右だけ[ADD: アイテム]を使っています。」 - 展開：使用前の両側 → 塗る工程 → 同じ光で比較。 - 締め：「差を見るなら、[ADD: 条件]をそろえてください。」

8. 朝の5分ルーティン - 冒頭：「出発まで5分。今日はこれだけです。」 - 展開：時計 → 3工程 → 完成した全体。 - 締め：「急ぐ日は、[ADD: 工程]を固定しています。」

9. 似合わなかった原因 - 冒頭：「この服がしっくりこなかった理由、色ではありません。」 - 展開：最初の着方 → 問題だった部分 → 一つ変えた着方。 - 締め：「[ADD: 体型・場面]なら、ここを見直すと変わります。」

10. 同じ服を3通りにする - 冒頭：「この一枚、着方を3つに分けます。」 - 展開：仕事用 → 休日用 → 夜の予定用。 - 締め：「一番着る場面から真似してください。」

11. 失敗しやすい順番 - 冒頭：「これを先に塗ると、私の場合は崩れました。」 - 展開：失敗した順番 → 変えた順番 → 仕上がり。 - 締め：「使う量は[ADD: あなたの量]から始めてください。」

12. 持ち物を減らす選択 - 冒頭：「ポーチから、これを一つ抜きました。」 - 展開：以前の中身 → 抜いた理由 → 代わりに残したもの。 - 締め：「困る場面がなければ、持ち歩かなくて大丈夫です。」

料理・暮らし系のTikTok台本例

13. 冷蔵庫にある3品 - 冒頭：「買い足しなしで、これを作ります。」 - 展開：材料を並べる → 最初の工程 → 完成までの要点。 - 締め：「[ADD: 調味料]があれば味が決まります。」

14. 洗い物を減らす料理 - 冒頭：「洗い物を増やしたくない日の一皿です。」 - 展開：使う器具 → 入れる順番 → 盛り付け。 - 締め：「火加減は[ADD: 火加減]で止めます。」

15. 散らかる場所を一つだけ直す - 冒頭：「毎日ここだけ散らかるので、置き場を変えました。」 - 展開：散らかる前 → 新しい置き場 → 翌日の状態。 - 締め：「まず[ADD: 場所]だけ変えると続きます。」

16. 朝の準備を前夜に分ける - 冒頭：「朝にやめた作業は、この二つです。」 - 展開：前夜に置くもの → 朝に残すもの → 出発前の様子。 - 締め：「前夜に[ADD: 作業]を済ませると迷いません。」

17. 掃除の見落としポイント - 冒頭：「ここを拭くまで、部屋が片づいた感じになりませんでした。」 - 展開：見落とし場所 → 道具 → 拭いた後。 - 締め：「週に[ADD: 頻度]回、ここだけ見ています。」

18. やめた家事 - 冒頭：「この家事、やめても困りませんでした。」 - 展開：以前していたこと → やめたきっかけ → 代わりの方法。 - 締め：「衛生や安全に関わる部分は、用途に合わせて判断してください。」

仕事・学習系のTikTok台本例

19. 作業開始の抵抗を下げる - 冒頭：「やる気を待つのをやめたら、始められました。」 - 展開：空白の画面 → 最初に書く一行 → 次の一手。 - 締め：「最初の目標は完成ではなく、[ADD: 最小の行動]です。」

20. 会議前のメモ3行 - 冒頭：「会議前に書くのは、この3行だけです。」 - 展開：決めたいこと → 聞きたいこと → 次の担当。 - 締め：「議題より先に、終わりの形を書きます。」

21. 勉強が止まった日の再開法 - 冒頭：「3日空いたので、最初からやり直しませんでした。」 - 展開：止まったページ → 5分の復習 → 今日やる範囲。 - 締め：「再開日は、[ADD: 小さい単位]だけで終えても大丈夫です。」

22. 初心者が先に捨てること - 冒頭：「最初から覚えなくていいことを、先に外します。」 - 展開：目的 → 今は不要な項目 → 最初に触る項目。 - 締め：「[ADD: 目的]なら、まずここまでで足ります。」

23. 失敗した提案の直し方 - 冒頭：「この提案、内容ではなく順番で伝わりませんでした。」 - 展開：元の一文 → 相手の困りごと → 直した一文。 - 締め：「結論の前に、相手の状況を一文置きます。」

24. 集中が切れる時間の使い方 - 冒頭：「集中できない[ADD: 時間帯]は、難しい仕事を置きません。」 - 展開：その時間にする作業 → タイマー → 終わった状態。 - 締め：「頭を使う仕事は、[ADD: 時間帯]に寄せています。」

お金・買い物判断系のTikTok台本例

25. 買う前の3質問 - 冒頭：「これを買う前に、自分へ3つ聞きます。」 - 展開：「いつ使う？」→「代わりはある？」→「置き場所は？」 - 締め：「一つでも答えが曖昧なら、今日は買いません。」

26. 固定費を見直す入口 - 冒頭：「節約の前に、明細でここを見ました。」 - 展開：定期支払いを探す → 使った日を確認 → 残す・見直すを分ける。 - 締め：「金額ではなく、最後に使った日から見ます。」

27. 安さだけで選ばなかった話 - 冒頭：「最安ではないほうを選んだ理由です。」 - 展開：比較条件 → 後から必要になる費用や手間 → 選んだ基準。 - 締め：「[ADD: 使う期間]で考えると、判断が変わります。」

28. 衝動買いの待機ルール - 冒頭：「欲しい物は、すぐカートから出します。」 - 展開：メモに移す → 待つ期間 → 後で買った物・買わなかった物。 - 締め：「待つ長さは[ADD: 日数]に決めています。」

29. 予算内で比較する - 冒頭：「予算[ADD: 金額]なら、比べるのはこの3点です。」 - 展開：必須条件 → 比較対象 → 最後に残った候補。 - 締め：「条件を増やす前に、必須を一つ決めます。」

30. 使わなかった理由を記録する - 冒頭：「買ったのに使わなかった物に、共通点がありました。」 - 展開：3つ並べる → 共通する障害 → 次からの購入基準。 - 締め：「[ADD: 障害]がある物は、先に試せるか確認します。」

体験・ストーリー系のTikTok台本例

31. 最初の失敗から入る - 冒頭：「[ADD: 失敗]した日のことを、今でも覚えています。」 - 展開：何を期待していたか → 何が起きたか → 次に変えたこと。 - 締め：「失敗の原因は、[ADD: 原因]でした。」

32. 意見が変わった瞬間 - 冒頭：「これには反対でした。でも[ADD: 出来事]で変わりました。」 - 展開：以前の考え → 見た事実 → 今の考え。 - 締め：「同じ状況なら、今はこう判断します。」

33. ビフォーアフターを一場面で見せる - 冒頭：「先週の[ADD: 場面]と、今日の[ADD: 場面]です。」 - 展開：以前の映像 → 変えた一つの行動 → 今日の映像。 - 締め：「変えたのは、[ADD: 一つ]だけです。」

34. コメントへの返答型 - 冒頭：「『[ADD: 質問]』と聞かれたので、実際に見せます。」 - 展開：答えを先に言う → 手順を映す → 注意点を一つ。 - 締め：「条件が違う場合は、[ADD: 条件]を調整してください。」

35. 結論をひっくり返す型 - 冒頭：「答えは『やらない』でした。」 - 展開：一見やるべき理由 → やらなかった判断材料 → 代わりにしたこと。 - 締め：「先に[ADD: 判断材料]を確認してください。」

36. 一日の終わりから始める型 - 冒頭：「夜[ADD: 時刻]、今日これをやって正解でした。」 - 展開：朝の状況 → 日中に起きたこと → 夜の結論。 - 締め：「明日は、[ADD: 次の一手]から始めます。」

台本例を自分用に選ぶ方法

まず、動画で一つだけ決めたいことを選びます。商品を見せたいのか、手順を教えたいのか、判断の理由を伝えたいのか。目的が混ざると、冒頭で何を約束する動画かがぼやけます。

次に、上の例から「今ある映像で証明できる型」を選びます。比較映像があるなら片側比較、工程を撮れるなら手順型、結果より判断を伝えたいならストーリー型が合います。映像がない事実や数字は、無理に入れません。

最後に、声に出して読んでください。冒頭の一文で何の話か分からなければ、固有名詞か場面を足します。「便利です」ではなく「朝のポーチから一つ抜いた」のように、カメラに映せる言葉にします。

3本で試す小さなテスト

同じ題材で、冒頭だけを3種類作ります。たとえば「結論型」「質問型」「失敗型」です。中盤の説明と最後の一言はそろえ、変えるのは最初の一文だけにします。そうすると、どの約束なら自分が話しやすく、どの映像が自然につながるかを見比べられます。

比較するのは、再生数だけではありません。最後まで自分の言葉で話せたか、必要な映像を撮れたか、コメントで同じ質問が来たかも次の台本の材料になります。

FAQ

TikTok台本は何秒分まで書けばいい？

最初は、冒頭・説明・締めの3ブロックで十分です。各ブロックで見せる映像を一つ決めてから、話す言葉を短く足してください。

台本どおりに話せないときは？

一字一句を暗記せず、各ブロックに言いたいことを一行ずつ置きます。話し言葉が変わっても、順番が残っていれば動画の軸は保てます。

数字や実績がない題材でも作れる？

作れます。数字の代わりに、使った場面、比べた手元、変える前後の手順を見せます。数字を書くなら、確認できる自分の数値だけを入れてください。

このツールが返すもの

入力すると、次のような形で返ってきます。

You send: "A 30-second TikTok about why cold email still works in 2026."

You get back (shortened):

• Angle: the single sharpest claim the video makes about cold email in 2026.
• Hooks (3, one marked RECOMMENDED):

1. Contrarian — "Everyone says cold email is dead. It isn't." (RECOMMENDED, with the reason it works) 2. Question — "Why did this cold email get a 40% reply rate?" 3. Stat-style — a hook built only from facts you supplied.

• Timed script table: voiceover · on-screen text · visual/shot cue, beat by beat, HOOK → BUILD → PAYOFF → CTA.
• Caption: 4–6 hashtags plus one filming or posting tip.

次の一本の台本を作る

撮れる題材を一文で入れて、冒頭、話す順番、画面に出す内容まで下書きにしてください。 TikTok Script Proを使う